BANHO DE GELO E SAUNA DE INFRAVERMELHOS
Refresca o corpo, eleva a mente
Uma terapia que revitaliza, reduz inflamações, fortalece corpo e mente, melhora o humor e ativa a energia. Um desafio transformador que eleva o teu bem-estar a outro nível.
Terapia de Contraste
A terapia de contraste combina o calor de uma sauna de infravermelhos com o frio revigorante de um banho de gelo.
SAUNA DE INFRAVERMELHOS
Utiliza um comprimento de onda penetrante que alcança os tecidos moles do corpo e atua a um nível celular. Oferece uma ampla variedade de benefícios para a saúde, incluindo alívio da dor, melhoria da circulação, pele mais limpa, detox e relaxamento muscular.
BANHO DE GELO
O choque do frio desencadeia um processo de vasoconstrição, que ajuda a reduzir a inflamação e a eliminar toxinas.
Também acelera a recuperação muscular ao aumentar a circulação e fornecer sangue rico em oxigénio aos músculos.
Alternar entre a sauna e o banho de gelo numa sequência estruturada promove o processo de recuperação, melhora a flexibilidade, reduz a dor e restaura a vitalidade.
É perfeito para atletas, entusiastas do fitness e qualquer pessoa que procure melhorar o seu bem-estar geral.
Os Benefícios da Terapia de Contraste
REDUZ ANSIEDADE E STRESS
MAIS FOCO E CLAREZA MENTAL
DIMINUI DORES E INFLAMAÇÕES
RECUPERAÇÃO MUSCULAR
MELHORA SONO E O HUMOR
DETOX AO CORPO
Como funciona a terapia?
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Iniciarás a tua sessão com 15 - 25 minutos na nossa Sauna de Infravermelhos que:
Utiliza calor infravermelho para penetrar profundamente nos tecidos musculares.
Promove a desintoxicação através da transpiração.
Alivia dores articulares e musculares.
Melhora a elasticidade da pele e a saúde cardiovascular.
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Mergulha em água fria num ambiente controlado, com temperaturas ajustadas entre 2º e 10º:
Estimula a vasoconstrição, reduzindo a inflamação e acelerando a recuperação muscular.
Melhora a circulação sanguínea e fortalece o sistema imunitário.
Aumenta a produção de endorfinas, promovendo uma sensação de bem-estar.
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Energia, foco e leveza mental num só ritual.
A EXPERIÊNCIA NO LUXE
Cada sessão é realizada num ambiente privado e controlado, com acompanhamento total.
O espaço foi desenhado para te proporcionar conforto, silêncio e reconexão interior.
Sauna de infravermelhos privativa
Banho de gelo com temperatura controlada (2–10 °C)
Toalhas, águas, café e snacks incluídos
Estacionamento privativo
Privado. Silencioso. Profundamente regenerador.
As palavras de quem já experimentou
“Treino todos os dias e andava sempre com dores nas pernas e costas. Depois da primeira sessão senti logo a diferença: menos dor, mais leveza e consegui treinar no dia seguinte sem limitações. É um game changer na recuperação.”
— João, 34 anos, atleta amador
“Trabalho muitas horas sentado e sentia sempre rigidez e stress acumulado. A sauna com o banho de gelo ajudou-me a soltar tensões, melhorar a circulação e sinto-me muito mais produtivo nos dias seguintes.”
— Miguel, 41 anos, executivo
“No início estava nervosa com a ideia do banho de gelo, mas foi muito mais tranquilo do que pensava. Saí de lá com uma energia incrível, a mente super clara e aquela sensação de reset total. Já faz parte da minha rotina.”
— Carolina, 29 anos, gestora de projetos
“Faço crossfit e sentia-me sempre partida depois dos treinos. A combinação de sauna e gelo ajudou-me a recuperar muito mais rápido, sinto menos dores musculares e o corpo fica leve. Recomendo a toda a gente que treina.”
— Sofia, 32 anos, entusiasta de fitness
Está na tua hora de recuperares e sentires-te bem
Imagina saíres daqui com o corpo leve, a mente limpa e uma energia nova para tudo o que tens para fazer. A sala é tua, sem pressas, com tudo o que precisas à tua espera.
Investimento no teu bem-estar ao melhor preço e com as melhores condições:
30 minutos – 25€ (até 2 pessoas)
60 minutos – 40€ (até 3 pessoas)
Inclui: Sala privada com sauna + banho de gelo ; Toalha, roupão e chinelos
Agenda em 1 minuto através no nosso canal online
Não adies a tua saúde e bem-estar. Sente no teu corpo e mente o que esta terapia pode fazer por ti.
Apenas precisas de preencher o teu nome e contactos para começares a cuidar de ti!
Perguntas Frequentes
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Sim, tens acompanhamento de profissionais em todo o processo.
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30-60 minutos no total.
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Apenas calção / fato de banho - fornecemos toalhas, robes e tudo o que precisas.
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Consulta-nos para vermos em conjunto, principalmente em caso de problemas cardíacos ou gravidez.
