BANHO DE GELO & SAUNA DE INFRAVERMELHOS | VILA NOVA DE GAIA

Recupera Mais Rápido. Sente-te Imparável.

A terapia de contraste que acelera a recuperação, reduz dores e renova a tua energia - Criado para os que não se contentam com o “mais ou menos”. És um deles?

Porquê experimentar a terapia de contraste?

✅ Recupera mais rápido após treinos
✅ Reduz dores e inflamações
✅ Aumenta energia e foco
✅ Melhora circulação e imunidade
✅ Reduz stress e ansiedade

O que vais sentir depois da tua sessão?

Imagina sair da sessão a sentires:
✨ O corpo leve, sem dores
✨ A mente calma e focada
✨ Energia renovada para treinar ou trabalhar
✨ Uma sensação de reset total

Tudo isto em apenas 30 minutos.

Como funciona a terapia? E o que está incluido?

  • Iniciarás a tua sessão com 15 - 30 minutos na nossa Sauna de Infravermelhos que:

    • Utiliza calor infravermelho para penetrar profundamente nos tecidos musculares.

    • Promove a desintoxicação através da transpiração.

    • Alivia dores articulares e musculares.

    • Melhora a elasticidade da pele e a saúde cardiovascular.

  • Mergulhas em água fria num ambiente controlado, com temperaturas ajustadas entre 2º e 10º:

    • Estimula a vasoconstrição, reduzindo a inflamação e acelerando a recuperação muscular.

    • Melhora a circulação sanguínea e fortalece o sistema imunitário.

    • Aumenta a produção de endorfinas, promovendo uma sensação de bem-estar.


  • Após a sessão, relaxa numa área especialmente concebida para promover o aquecimento gradual e a recuperação do corpo.

  • A sala é sempre privada — reservada só para ti (ou para quem quiseres trazer contigo).
    Enquanto estás na sauna e no banho de gelo, tens tudo o que precisas: fornecemos toalha, roupão e chinelos, para não te preocupares com nada.
    Só tens de chegar, relaxar e sair a sentires-te revigorado.

  • 30 minutos (até 2 pessoas): 25 €
    60 minutos (até 3 pessoas): 40 €

    Traz um amigo, recuperem juntos ou desfruta do teu momento a solo — como preferires.

As palavras de quem já experimentou

“Treino todos os dias e andava sempre com dores nas pernas e costas. Depois da primeira sessão senti logo a diferença: menos dor, mais leveza e consegui treinar no dia seguinte sem limitações. É um game changer na recuperação.”

— João, 34 anos, atleta amador

“Trabalho muitas horas sentado e sentia sempre rigidez e stress acumulado. A sauna com o banho de gelo ajudou-me a soltar tensões, melhorar a circulação e sinto-me muito mais produtivo nos dias seguintes.”

— Miguel, 41 anos, executivo

“No início estava nervosa com a ideia do banho de gelo, mas foi muito mais tranquilo do que pensava. Saí de lá com uma energia incrível, a mente super clara e aquela sensação de reset total. Já faz parte da minha rotina.”

— Carolina, 29 anos, gestora de projetos

“Faço crossfit e sentia-me sempre partida depois dos treinos. A combinação de sauna e gelo ajudou-me a recuperar muito mais rápido, sinto menos dores musculares e o corpo fica leve. Recomendo a toda a gente que treina.”

— Sofia, 32 anos, entusiasta de fitness

Porquê escolher-nos?

Somos líderes nacionais em regeneração física, mental e emocional.

✅ Equipa profissional que te guia em todo o processo
✅ Espaço privado, calmo e premium
✅ Sauna de infravermelhos e banho de gelo de última geração

Cuidamos de ti para saíres a sentires-te no teu melhor.

Está na tua hora de recuperares e sentires-te bem

Imagina saíres daqui com o corpo leve, a mente limpa e uma energia nova para tudo o que tens para fazer. A sala é tua, sem pressas, com tudo o que precisas à tua espera.

💳 Investimento no teu bem-estar ao melhor preço e com as melhores condições:

  • 30 minutos – 25€ (até 2 pessoas)

  • 60 minutos – 40€ (até 3 pessoas)

Inclui: Sala privada com sauna + banho de gelo ; Toalha, roupão e chinelos


☕ Café ou chá, por nossa conta 😉

Perguntas Frequentes

  • Sim, tens acompanhamento de profissionais em todo o processo.

  • 30-60 minutos no total.

  • Apenas calção / fato de banho - fornecemos toalhas, robes e tudo o que precisas.

  • Consulta-nos para vermos em conjunto, principalmente em caso de problemas cardíacos ou gravidez.

Agenda em 1 minuto através no nosso canal online

Não adies a tua saúde e bem-estar. Sente no teu corpo e mente o que esta terapia pode fazer por ti.

Apenas precisas de preencher o teu nome e contactos para começares a cuidar de ti!