TREINO PRIVADO

O Treino Que Te Devolve Saúde

Uma experiência premium de personal training integrada com wellness: resultados visíveis, energia alta e paz mental. Sessões 1:1, plano feito para ti e acesso às terapias que aceleram a tua evolução.

Muito mais do que treino: Regulamos hormonas do bem‑estar, reduzimos stress e dor, melhoramos foco e performance física. Tudo de forma natural, com uma equipa de excelência e protocolos integrados.

COMPOSIÇÃO CORPORAL: PERDA DE GORDURA E TONIFICAÇÃO

FORÇA FUNCIONAL: CORPO ÁGIL E RESISTENTE

RECUPERAÇÃO RÁPIDA: MENOS DORES, MENOS FADIGA

MENTE CALMA: MELHOR SONO, FOCO E PRODUTIVIDADE

Tipos de Treino Disponíveis

Perda de peso

Redução de massa gorda com segurança, equilíbrio e resultados visíveis.

Condicionamento físico e saúde

Aumento de energia, mobilidade e resistência para uma vida mais ativa e saudável.

Tonificação e definição corporal

Corpo mais firme, elegante e funcional com treinos seguros e estratégicos.

Alto rendimento

Foco em força, velocidade, recuperação e longevidade do atleta.

Exercício clínico

Indicado para quem tem doenças crónicas, tensão, dores musculares ou desequilíbrios posturais.

Reabilitação de lesões

Para quem precisa de recuperar com segurança após cirurgias, quedas ou lesões musculares.

É para ti se…

  • Queres voltar a sentir energia real, física e mental, para liderar sem te sentires esgotado.

  • Passas os dias a resolver problemas — e percebes que o teu corpo já não acompanha o teu ritmo.

  • Valorizas eficiência, privacidade e resultados claros, sem desperdício de tempo.

  • Já investiste em ginásios ou PTs, mas nunca sentiste uma abordagem verdadeiramente integrada — corpo, mente e performance.

  • Queres uma rotina que potencie o teu foco, clareza e resiliência, e não apenas músculos.

  • Procuras um espaço que te recupere e te fortaleça, sem o caos e ruído de um ginásio comum.

Não é para ti se: procuras “apenas um ginásio” sem acompanhamento.

Como Funciona

  • Entendemos objetivos, histórico, postura, mobilidade e hábitos. Definimos métricas de partida.

  • Treinos adaptados à tua rotina, preferências e nível. Integramos nutrição e rotinas quando necessário.

  • Trabalho técnico e seguro, atenção total. Ajustes em tempo real.

  • Medimos resultados, atualizamos o plano e celebramos progressos.

  • Se o ombro dói, entram a osteopatia e a terapia certa; se o stress pesa, massagem, flutuação ou sauna + gelo. Tudo no mesmo espaço.

Tudo o que está incluído na experiência Luxe

SESSÕES DE TREINO 100% PRIVADAS (APENAS TU E O PT)

AVALIAÇÃO FÍSICA A CADA 8 SEMANAS

INTEGRAÇÃO COM SERVIÇOS COMPLEMENTARES

ESTACIONAMENTO PRIVATIVO, ÁGUAS, CAFÉ, SNACKS

Os Nossos Planos

Sem taxas escondidas. Vagas limitadas para mantermos a experiência 100% privada.

Plano Essential

1x por semana

Para quem quer começar a criar consistência e rotina.

180€/mês

Plano Balance

2x por semana

Para quem quer equilibrar corpo e mente com regularidade

320€/mês

Plano Elevate

3x por semana

Para quem leva o bem-estar a sério e quer resultados reais.

420€/mês

Resultados Visíveis e Sentidos

Transformações reais em 8–12 semanas:

  • ↓ Gordura corporal, ↑ massa magra e postura

  • ↓ Dor lombar/ombro/joelho, ↑ mobilidade

  • ↑ Energia diária, sono e foco no trabalho

  • ↑ Confiança e bem‑estar geral

Testemunhos:

“Perdi 6 kg em 10 semanas sem sacrificar a minha rotina. A diferença na energia é absurda.” — Nuno Meireles

“Voltava do trabalho estourado. Agora treino, faço sauna + gelo e durmo como nunca.” — Sandra Rios

O Primeiro Treino é Por Nossa Conta

Antes de começar, oferecemos uma sessão experimental totalmente gratuita. Apenas preencha o formulário e a nossa equipa irá entrar em contacto.